功能详解
护眼中心 为长时间面对屏幕的人群而生。以下是所有功能的完整说明。
🕐 智能 20-20-20 计时
什么是 20-20-20：美国眼科学会（AAO）推荐的护眼法则 —— 每 20 分钟看20 英尺（约 6 米）外的物体 20 秒，可显著缓解 VDT（视觉显示终端）综合征。
- ✅ 精确到秒的倒计时圆环
- ✅ 工作/休息全自动切换，无需手动点
- ✅ 番茄钟模式（25 分钟工作 + 5 分钟休息）一键切换
- ✅ 自定义工作时长、休息时长（场景预设覆盖大部分需求）
🎨 Windows 原生护眼滤镜
基于微软 Magnification API 的系统级色彩调节，与 f.lux、Windows 夜间模式不同：
| 方案 | 原理 | 性能 | 与游戏兼容 |
|---|---|---|---|
| f.lux | GPU Shader | 高 | 部分游戏会丢失效果 |
| Windows 夜间模式 | 系统级 | 高 | ✅ |
| 护眼中心 | Magnification API | 高 | ✅ |
三种内置滤镜：
- 暖光模式 — 降低蓝光，长时间办公首选
- 夜间模式 — 深度暖色 + 亮度降低，睡前使用
- 墨水屏模式 — 灰度输出，模拟电子书阅读感
🔒 全屏休息强制锁
到点自动接管整块主显示器（不是只把 App 窗口最大化），配合：
- 呼吸动画引导深呼吸
- 眼球转动指示（上下左右）
- 颈部拉伸图解
- 背景音可选（白噪音 / 雨声 / 静音）
- Esc 键可跳过（但连续跳过 3 次会弹提醒）
🎯 场景预设（专业版）
| 场景 | 工作时长 | 休息时长 | 滤镜 |
|---|---|---|---|
| 🏢 办公 | 20 分钟 | 20 秒 | 暖光低 |
| 💻 编码 | 25 分钟 | 30 秒 | 暖光中 |
| 📖 阅读 | 30 分钟 | 45 秒 | 墨水屏 |
| 🎮 游戏 | 45 分钟 | 60 秒 | 暖光低 |
| 🎨 设计 | 25 分钟 | 30 秒 | 关闭 |
| 🩺 康复辅助 | 15 分钟 | 60 秒 | 温和减眩光 |
一键切换，所有参数自动就位。
康复辅助场景
面向中浆、飞蚊症、白内障或术后恢复期等用户的日常用眼辅助。该场景采用更短工作间隔、更长休息、温和减眩光滤镜，并关闭强制锁屏、连续跳过警告和眼球训练，避免制造额外压力。
该场景只用于提醒休息和降低屏幕刺激，不用于诊断、治疗或替代眼科医生建议。若出现新发飞蚊、闪光、视野黑影、眼痛、视力突然下降等情况，应及时就医。
🧍 离座 / 全屏应用智能暂停（专业版）
- 离座暂停：检测键鼠 5 分钟无操作自动暂停，回来自动继续
- 全屏应用暂停：切到全屏游戏 / 视频播放器时不打扰，退出全屏自动恢复
📊 日报 / 周报 + 成就徽章（专业版）
- 今日完成的休息次数、累计护眼秒数、跳过次数
- 7 天趋势图（折线 + 柱状）
- 10 个成就徽章：「新手上路」「坚持一周」「月度冠军」…
- 所有数据本地存储，绝不上传云端
👁 视力自测（专业版）
内置兰道尔特环视力测试，定期自测视力变化。
🆓 免费版 vs 专业版
| 功能 | 免费 | 专业 |
|---|---|---|
| 20-20-20 基础计时 | ✅ | ✅ |
| 番茄钟 | ✅ | ✅ |
| 系统托盘 + 开机自启 | ✅ | ✅ |
| 屏幕亮度调节 | ✅ | ✅ |
| 护眼色滤镜 | 试用 7 天 | ✅ |
| 全屏休息强制锁 | 试用 7 天 | ✅ |
| 场景预设（含康复辅助） | ❌ | ✅ |
| 离座 / 全屏应用智能暂停 | ❌ | ✅ |
| 日报 / 周报 + 趋势图 | ❌ | ✅ |
| 10 个成就徽章 | ❌ | ✅ |
| 视力自测 | ❌ | ✅ |